Praktisk information om holdtræning 2021-07-06T14:09:41+02:00

Praktisk info om holdtræning ved StærkHverdag

StærkHverdag tilbyder holdtræning med fokus på nærvær, tryghed og genopbygning af din krop. Du kan hele året rundt deltage på vores indendørs hold via et klippekortsordning og i sommerhalvåret tilbyder vi også udendørstræning via et forløb. Du kan læse nærmere om disse to hold typer længere nede på siden. 

Undersøgelse inden træning:
For at sikre den bedste kvalitet i din træning, starter alle træningsforløb med en individuel undersøgelse hos din fysioterapeut. Det tager 30 min. og koster 300,- (der er tilskud fra sygeforsikringen “danmark”). Her vil din fysioterapeut lære dig og din krop bedre at kende så hun kan vejlede dig bedst muligt igennem træningen.

Tiden skal bookes forud for din første eller anden betalt holdtræning.

Covid-19: 
Du kan trygt og sikkert komme til træning ved StærkHverdag. Vi må holde alle vores træningshold åbne da vi er en sundhedsklinik, hvor de skærpede restriktion ikke er gældende. Vi overholder alle retningslinjer ift. træning og covid-19: 

  • Maksimal 8 trænende på et hold
  • Du kan deltage på alle vores hold med fysisk fremmøde eller live der hjemme i din egen stue via Zoom. 
  • 4 km2 per trænede, dvs. der er god afstand imellem deltagerne
  • Direkte indgang til holdsalen, så du ikke skal sidde i et venteværelse
  • Sprit til rådighed udenfor salen og inde i salen 
  • Ved symptomer på sygdom bliver deltagere og instruktør hjemme
  • Du kan vælge at følge din holdtræning live online på Zoom, hvis du fortrækker det

Du er velkommen til en gratis prøvetræning til alle indendørs hold

Klippekortsordning til indendørs træning

Tilmelding og betaling:
Du tilmelder dig under “book Aarhus” og “tilmeld hold”, når du har tilmeldt dig sender vi dig en faktura på et klippekort og når du har betalt denne, bliver du skrevet på deltagerlisten. Kig i spam mail hvis du ikke kan se at du har modtaget fakturaen.

Betingelser: 
Hvis du en dag ikke kan komme skal du melde afbud senest kl. 8.00 på træningsdagen. Ved manglende afbud eller for sent afbud gælder dette som et klip. 
6 turs-klippekort er gyldigt i 7 uger. 
10 turs-klippekort er gyldigt i 12 uger. 
15 turs-klippekort er gyldigt i 19 uger.

Klippekortsordning:
Klippekortsordningen gør din træning utrolig fleksibel. Klippekortet gælder til alle StærkHverdags indendørshold, dvs. at du kan bruge det samme klippekort til flere hold. Du er primært tilkoblet et bestemt hold i ugen, den som du tilmelder dig, men der er fleksibilitet til at skifte til et tilsvarende hold en anden ugedag, hvis der er plads på holdet. Du kan også tilmelde dig et ekstra hold, så du ønsker at træner to gange ugentlig. Du har adgang til dit klippekort via et login under “book Aarhus” og “dit klippekort” , hvor du har et overblik over dit klippekort og kan til- og framelde dig din træning.

Tilskud fra sygeforsikring “danmark”:
“Danmark” yder tilskud til fysioterapeutisk træning, hvis du har symptomer eller funktionsevnenedsættelser, der hæmmer dig. Rasktræning eller primær forebyggelse er ikke tilskudsberettiget. Alle der starter på holdtræning ved StærkHverdag skal ind til en undersøgelse inden holdtræningen, hvor vi vurdere dit helbred og om du er berettiget til tilskud fra sygeforsikring “Danmark”.
Tilskuddet er afhængig af hvilken gruppe du er medlem af. Der kan maks. inden for 12 måneder gives et samlet tilskud til al holdtræning:

  • Gruppe 5: 600 kr. 
  • Gruppe 1: 900 kr. 
  • Gruppe 2: 1200 kr. 

Forløb til udendørstræning

Tilmelding og betaling:
Du tilmelder dig under “book Aarhus” eller “book Horsens” og “tilmeld hold”, når du har tilmeldt dig sender vi dig en faktura på et forløb og når du har betalt denne, bliver du skrevet på deltagerlisten. Kig i spam mail hvis du ikke kan se at du har modtaget fakturaen.

Betingelser: 
Forløbet er et 6 ugers lukket forløb med 1 træning i ugen. 
Træningen kan blive aflyst grundet dårligt og usikkert vejr eller sygdom, så vil du have denne træningsgang til gode i forlænges af dit træningsforløb. Afbuddet vil komme på mail senest kl. 8.30 samme dag.

6 ugers forløb:
Alle udendørs træningsforløb kører over 6 uger med 6 træninger, en træning i ugen. 
Der vil være maksimal 8 trænende på et hold og en fysioterapeut som instruktør. 

Tilskud fra sygeforsikring “danmark”:
“Danmark” yder tilskud til fysioterapeutisk træning, hvis du har symptomer eller funktionsevnenedsættelser, der hæmmer dig. Rasktræning eller primær forebyggelse er ikke tilskudsberettiget. Alle der starter på holdtræning ved StærkHverdag skal ind til en undersøgelse inden holdtræningen, hvor vi vurdere dit helbred og om du er berettiget til tilskud fra sygeforsikring “Danmark”.
Tilskuddet er afhængig af hvilken gruppe du er medlem af. Der kan maks. inden for 12 måneder gives et samlet tilskud til al holdtræning:

  • Gruppe 5: 600 kr. 
  • Gruppe 1: 900 kr. 
  • Gruppe 2: 1200 kr.