FysioPilates – Holdbeskrivelse 2019-06-14T10:07:33+02:00

FysioPilates

Til FysioPilates arbejdes der med din indre kernemuskulatur.

Vil du gøre noget godt for din krop? Vil du lære at arbejde med dine muskler i det mest optimale sammenspil? Eller vil du optimere din kropsholdning? – Så er dette holdet for dig!

Gode grunde til at gå til FysioPilates

  • Du har svært ved at opretholde en god kropsholdning i længere tid – du falder hurtigt sammen i ryggen
  • Du har set på alt for mange billeder fra fester og ferier, hvor du tænker “kunne jeg da ikke lige have rettet mig op?”
  • Du har et arbejde, hvor du enten løfter tungt eller er længere tid i samme stilling og ønsker at forebygge ryggener.
  • Du ønsker at være god ved din krop og arbejde med den i de mest hensigtsmæssige positioner
  • Du ønsker sammenhold og kvalitet i din træning

Selve træningen
FysioPilates er ikke et hold, hvor du får sved på panden. Det er til gengæld et hold hvor vi sætter kvaliteten i højsædet – og arbejder med vores dybe kernemuskulatur. Du vil få vejledning undervejs i den korrekte aktivering af dine muskler. Undervisningen inkluderer rådgivning i at bruge kroppen bedst muligt i de daglige gøremål. 

Hvorfor at denne træningsform vigtig?
Vi arbejder med kroppens fundament. Har man ikke et godt fundament, vil risikoen for en dysbalance i kroppen øges.
Det er som at bygge et hus. Bygger du et hus uden sokkel, vil risikoen for hulmur, skimmelsvamp osv. være øget – bygger du ikke din krop op fra den inderste kernemuskulatur, vil risikoen for bl.a. ryggener ligeledes være øget.

Mange folk er stærke i den yderste muskulatur. Hvis denne tager over – bliver overaktiv – er der risiko for, at den indre muskulatur holder “ferie”.
Er dette tilfældet vil kompensatoriske muskler overtage. Har du en følelse af at være “spændt” og have brug for at blive løsnet op, kan dette være grunden. 

Vil du vide mere er du velkommen til at kontakte os.

Kontakt Aarhus
Kontakt Aalborg

Du er velkommen til en gratis prøvetræning

Praktisk information

Undersøgelse og start på hold
Der er løbende optag på alle vores hold, dvs. at du kan starte med at træne lige når det passer dig bedst.
For at sikre den bedste kvalitet i din træning, starter alle træningsforløb med en individuel undersøgelse hos din fysioterapeut. Det tager 30 min. og koster 300,- (der er tilskud fra sygeforsikringen “danmark”).

Pris
– 1 træning: 125kr
– 6 turs-klippekort: 660kr
– 10 turs-klippekort: 1000kr.

Der ydes tilskud fra sygeforsikring “danmark” ved fysioterapeutisk træning, se hvad din pris bliver under “priser”.

Regler og vilkår
Afbud til træning skal meldes inden kl. 8.00 på træningsdagen ellers koster det et klip i klippekortet.
Ved køb af et 6 turs-klippekort har det en gyldighed på 2 måneder.
Ved køb af et 10 turs-klippekort har det en gyldighed på 3 måneder.

Tilmeld hold Aarhus
Tilmeld hold Aalborg